16 Set Le difese immunitarie e il cambio stagione: come aiutare il nostro organismo a difendersi dai malanni autunnali
Settembre è un mese che porta grandi adattamenti: il rientro dopo il relax estivo e la ripresa dei ritmi lavorativi o scolastici.
Le condizioni metereologiche instabili e gli sbalzi di temperatura iniziano a mettere alla prova la nostra resistenza fisica.
Inoltre, le novità che settembre porta con sé potrebbero condizionare il nostro umore.
Per limitare un impatto negativo sul nostro organismo, in questo periodo dell’anno può essere utile rafforzare le nostre difese immunitarie.
Vediamo come possiamo fare.
Sembra scontato ma un’alimentazione sana è più che fondamentale.
Il corretto apporto di vitamine, minerali e antiossidanti aiuta a far funzionare correttamente il nostro corpo.
Inoltre il benessere intestinale è un elemento chiave per aiutare il sistema immunitario.
Un intestino infiammato darà problematiche sistemiche e abbasserà le nostre naturali difese che saranno impegnate nel risolvere il malessere addominale, possiamo quindi aiutarlo assumendo fermenti lattici.
L’integrazione naturale è di grande aiuto.
Scudo + è il nostro integratore pensato per sostenere le funzioni del sistema immunitario e prevenire influenza e raffreddori. Utile anche come tonico adattogeno perché sostiene il benessere psicofisico.
Un’alternativa alle capsule e quindi di più facile assunzione anche per i più piccoli è il nostro Composto Immuno. Si tratta di una soluzione idroglicerica (senza alcol) a base di echinacea, ribes, abete, rosa canina e olivello. Favorisce le naturali difese dell’organismo e le funzionalità delle prime vie respiratorie. Perfetto anche nel trattamento di raffreddore e congestione.
Ricorda di adottare uno stile di vita sano ed equilibrato. Evita l’alcol e il fumo, ricava del tempo per praticare un’attività fisica che ti piace, fai attenzione alla qualità del sonno e cura la tua alimentazione.
Letture utili: Il sistema immunitario: la bilancia della vita.