L’insonnia consiste in un eccessivo ritardo ad addormentarsi. Non si può invece chiamare insonnia il risveglio durante la notte. Come vedremo l’insonnia non è una malattia ma un sintomo.

Sono molteplici: depressione, super lavoro, super eccitamento, ipertensione, ansia, crisi esistenziale.

L’insonnia colpisce la donna prima dell’uomo, specialmente attorno alla menopausa dovuta soprattutto all’attenuarsi della funzione della donna in seguito all’allontanamento dal nucleo famigliare dei figli. Per l’uomo l’insonnia si presenta ad un passo dalla pensione, quando teme di diventare inutile. C’è l’insonnia della terza età, questa è legata soprattutto a problemi psicologici quali l’isolamento la solitudine, l’inutilità della vita. Poi c’è l’insonnia del bambino e se non ci sono cause patologiche potremmo dire che è legata a bisogno di affetto e di sicurezza.

L’idrolato di MELISSA è ottimo come calmante e rinforzante del sistema nervoso; ottimo è anche il MAGNESIO, riequilibrante del sistema nervoso e equilibratore nei casi di ansia o di insonnia da ipertensione, il ROSOLACCIO, le vitamine B.2 e B.6. Per l’insonnia dei bambini consigliamo KALMAT KINDER specifico in quei casi in cui i bambini super eccitati durante il giorno, non riescono alla sera a prendere sonno. E' importante non bere caffè non solo di sera, ma anche durante il giorno e limitare l’uso di alcolici e super alcolici.